毎日の仕事に追われる中、「モチベーション維持」という言葉に、どこか負担を感じていた時期がありました。SNSには「毎日テンションMAX！」な投稿があふれ、自分はなんて意識が低いんだろう…と悩んでいたものです。
でも、ある先輩との何気ない会話が、私の考えを大きく変えてくれました。「完璧な状態を目指すより、まずは持続可能な習慣作りからよ」というアドバイスです。
実は、モチベーションと日々の習慣は、相反するものではないんです。高いモチベーションを持ちつつ、着実に前に進むことは可能なんですね。私の場合、以下のような小さな工夫が効果的でした。
まず、朝一番でその日の3つのTODOを決めること。大きすぎない、でも意味のある目標を立てます。次に、集中作業の合間に短い休憩を入れ、意識的に仕事から離れる時間を作ること。そして、日々の小さな進歩を記録すること。
特に効果的だったのは、「完璧を求めすぎない」という考え方です。モチベーションが低い日があっても、計画した行動を7割でも実行できれば、それは十分な成果だと考えるようになりました。
今では、高すぎる理想に振り回されることなく、自分のペースで前進できています。もちろん、まだまだ試行錯誤の途中です。でも、この「バランス」を意識した働き方は、私にとってとても心地よいものになっています。
ぜひ自分なりのバランスポイントを見つけてみましょう。必ずしも誰かの真似をする必要はありません。日々の小さな一歩が、確実に前に進ませてくれることは間違いないと思います。